不同血型者的最有效减肥方法

编者按:

    按血型减肥目前已成为一种比较流行的减肥法。今天我们从不同的血型者的性格、饮食和运动说起，归结出最适合大家的减肥法。赶快来看看吧！

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O型

　　起源：最古老的血型。O型的祖先是西元前4万年左右出现的克罗玛尼亚人，大约10万年前在全世界大部分地区只有O型血的人群。

　　性格：O型血的人自信心强，意志力也强，充满活力，但是具有善变的个性，容易厌烦。

　　饮食：对O型人来说激烈的运动和富含动物蛋白质的食物是不可缺少的，他们可以透过吃瘦肉，动物肝脏，海鲜和绿叶蔬菜来达到控制体重的目的。至于谷物，豆类和其中像卷心菜和土豆之类的蔬菜，对减轻O型人的体重没有什么功效。

　　运动：O型血的人最好采用集中，一气呵成的减肥方法，如：快走，跑步，游泳... ...使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。