青春常驻12式简单动作变年轻

        编者按：

　　这是一套简单连贯的动作，12种姿势可以锻炼全身每一个部位，并让人保持年轻的状态。既可以选择在早晨空腹时练习，又可以在晚餐后两小时练习。如果坚持3天，相信你会用一生的时间爱上它！

Step1
 

　　1.双手在胸前合拢，呼气。

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