干燥秋冬 皮肤问题统统搞定

编者按:

    亲爱的秋天：我们是头发和五官。炎热的夏天过去了，你为我们带来了凉爽，可是也带给我们许多麻烦。头发越来越少，眼睛被干眼症缠上，鼻子老是出血，嘴巴变成了难看的“烂嘴角”。快快帮我们想想办法，怎么让我们甩掉秋燥！

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       秀发的诉状

　　秋天，我变得干枯，没有光彩，还损失好多姐妹。

　　秋天头发掉得厉害，主要是因为夏季气温高，出汗多，消耗大，食欲不佳，导致有些人营养入不敷出，加上夏天人们的睡眠普遍较少，睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，所以，常常在接下来的秋天就出现脱发症状。

　　抗燥方法：

　　秋天饮食营养要全面，多吃一些富含矿物质、蛋白质及微量元素丰富的食品，例如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。多吃蔬菜、水果也可以增加身体水分。适当多吃些硬壳类食物、黑芝麻都对养护头发有好处。少吃油腻及含糖高的食品。少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

　　Tips

　　1、可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长。

　　2、勤于梳发，经常做头部按摩，也有利于头部皮肤的血液循环。