达人保养法 轻松养出娇嫩肌

    可以说，现代女性没有谁有勇气承认不上妆也敢去约会，平时的好脸色都是靠瓶瓶罐罐的化妆品“妆”出来，不施粉黛的裸肌只能留给自己看。厌倦了厚重的粉底？学会两大达人级保养法，让你轻松拥有粉嫩肌肤，成为裸肌代言人。

    两大娇嫩裸肌必备因素——胶原蛋白和抗氧化成分

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一、达人必知 胶原蛋白小知识

    胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，是真皮层强而有力的后盾，对皮肤有着不可忽视的作用。多亏了它，你的皮肤在24岁前才可以那么光滑水嫩。只要你能想到的，几乎跟胶原蛋白都有联系，其多功能表现为保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复。

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二、达人必学 胶原蛋白补充方法

不幸的是，从25岁开始，随着年龄的增长，胶原蛋白会从体内流失，我们应适度的补充额外胶原蛋白。现在流行的补充方式如下：

口服含胶原蛋白的食物。口服食物又分为药补和食补，药补可选用胶原蛋白口服液或饮料、胶囊等，食补可通过食用骨头汤、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。但通过此类方法补充时，胶原蛋白会被人体的消化系统过滤掉很大一部分，而真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率较低，故需要女士们的长期坚持。

选购胶原蛋白产品TIPS：

1.纯天然，无添加，无激素，无腐蚀；

2.分子量小，3000道尔顿左右，人体易吸收；

3.活性体内存留时间6小时以上；

4.高纯度，含量90%以上。能够具备胶原蛋白国际提取标准的，目前只有美德和日韩等少数几个国家掌握。